Si te gusta la docencia, trabajar con niños entre 4 y 12 años y te estas planteando ser Monitor/a de una nueva Actividad Extraescolar, te proponemos esta: Monitor de Yoga Infantil. ¿Por qué? Porque cada vez más colegios y familias la están demandando y está llamada a ser tendencia en el futuro por los múltiples beneficios que ofrece.

En este artículo, te vamos a comentar sobre el Método de Yoga Infantil que te puede orientar y ayudar a conseguir tu objetivo de trabajar en una extraescolar amena, lúdica y divertida para ti y tus alumnos.

Nuestro propósito, si te gustaría trabajar con niños, es que en este articulo puedas encontrar ideas para crear tu propia estructura de enseñanza teniendo como ejemplo nuestro método. Te vamos a comentar sobre Objetivos a conseguir en una extraescolar de Yoga, Estructura de un método, Materiales y algunos ejemplos de Planificación de las clases.

El Método Extraescolaryocio – Peque-Yogi está diseñado para introducir a los niños de 4 a 12 años en el mundo del yoga a través de actividades dinámicas, creativas y adaptadas a su edad.

Este método combina ejercicios físicos, técnicas de respiración y prácticas de relajación, promoviendo el bienestar físico y emocional de los pequeños.

Objetivos del Método Peque-Yogi

1. Fomentar el bienestar integral: A través de posturas de yoga, ejercicios de respiración y técnicas de relajación, los niños desarrollarán una mayor conciencia corporal, emocional y mental.
2. Fortalecer el cuerpo: Mejorar la flexibilidad, fuerza y coordinación motriz mediante ejercicios específicos adaptados a su edad.
3. Promover la calma y la concentración: Incorporar prácticas de respiración y mindfulness para ayudar a los niños a manejar el estrés y concentrarse mejor.
4. Enseñar valores: Utilizar historias y juegos para transmitir valores como la paciencia, la empatía y el respeto hacia uno mismo y los demás.
5. Crear un ambiente inclusivo: Adaptar las actividades para que todos los niños puedan participar, independientemente de su nivel de habilidad o experiencia previa.

Estructura del Método

El método está dividido en 28 lecciones, distribuidas de octubre a mayo, con sesiones de 2 horas de duración una vez por semana. También puede adaptarse a 56 sesiones de 1 hora, para los alumnos más pequeños, repartidas en dos días por semana. Cada lección incluye:

• Calentamiento inicial: Ejercicios suaves para preparar el cuerpo.
• Práctica de posturas (asanas): Introducción de posturas básicas y dinámicas.
• Técnicas de respiración: Ejercicios simples para desarrollar la concentración y la calma.
• Juegos y actividades creativas: Dinámicas que refuercen las posturas y técnicas aprendidas.
• Relajación final: Cierre con una práctica de relajación guiada o mindfulness.
• Hoja de actividades: Al final de cada sesión, los niños completarán una hoja para reforzar lo aprendido, con espacio para compartir sus experiencias y reflexionar.

Material Necesario

Los principales Materiales que se van a necesitar en esta actividad extraescolar serán:

Material básico para yoga: Esterillas antideslizantes (1 por niño), Bloques de yoga y correas (para facilitar las posturas en niños de diferentes niveles de habilidad) y Cojines pequeños para prácticas de respiración y relajación.

Material visual y educativo: Tarjetas ilustrativas de posturas (asanas) con nombres y dibujos, Carteles con recordatorios de técnicas de respiración y ejercicios de mindfulness y Plantillas de historias y cuentos relacionados con valores del yoga (empatía, paciencia, autocontrol, etc.).

Material para dinámicas y juegos: Pelotas suaves para ejercicios de coordinación, Aros pequeños para actividades grupales, Mantas o telas suaves para juegos de relajación o dinámicas de imaginación.

Ambiente y decoración: Música instrumental relajante o sonidos de la naturaleza, Difusores de aceites esenciales (opcional y siempre con previo aviso a los padres para evitar alergias). Luces suaves o guirnaldas decorativas para crear un ambiente acogedor.

Tabla de Planificación: Método Extraescolaryocio

El Método Peque-Yogi está diseñado para cubrir un curso escolar completo, y aquí te mostramos un pequeño índice de las primeras lecciones. Esto te ayudará a hacerte una idea del temario e imaginar las primeras clases.

En un próximo articulo, ampliaremos esta información con un ejemplo de Lección, otro de Hoja de Actividades y Sugerencias para un futuro Monito@ de esta actividad.

Recuerda: En los últimos años, el yoga ha dejado de ser una práctica exclusiva para adultos y se ha convertido en una herramienta valiosa para el desarrollo integral de los niños. El yoga infantil, adaptado a las necesidades y capacidades de los más pequeños, ofrece una serie de beneficios que van más allá de la flexibilidad física.