Continuando con el articulo anterior, TEMAS TRANSVERSALES – PRIMEROS AUXILIOS -en las Actividades Extraescolares-, como dijimos al final de él, en esta ocasión vamos a comentar sobre: Heridas, Fracturas y esguinces, Quemaduras, Atragantamientos, Alergias, Picaduras y mordeduras e Intoxicaciones.

Cómo actuar ante una Herida:

Las heridas son una de las lesiones más comunes y pueden variar desde rasguños superficiales hasta cortes profundos. Una atención adecuada a tiempo puede prevenir infecciones y complicaciones.

1.- Lavarse las manos: Antes de tocar la herida, lávate bien las manos con agua y jabón para evitar contaminarla.

2.- Detener el sangrado: Presión directa: Aplica presión directa sobre la herida con un paño limpio o una gasa. Elevación: Eleva la parte del cuerpo herida por encima del corazón para reducir el flujo sanguíneo.

3.- Limpiar la herida: Agua y jabón: Limpia suavemente la herida con agua limpia y jabón suave. Evita utilizar peróxido de hidrógeno o alcohol, ya que pueden dañar los tejidos.

1. Retirar objetos extraños: Si hay algún objeto incrustado en la herida y puedes retirarlo con facilidad, hazlo con pinzas limpias. Si no, deja que un profesional médico lo retire.
2. Aplicar un antiséptico: Aplica un antiséptico suave sobre la herida para prevenir infecciones.
3. Cubrir la herida: Cubre la herida con una gasa estéril y fíjala con esparadrapo.
4. Vigilar la herida: Observa la herida regularmente para detectar signos de infección, como enrojecimiento, hinchazón, calor o pus.

Tipos de heridas y cuidados específicos:

• Heridas superficiales: Suelen requerir una limpieza cuidadosa y un vendaje.
• Heridas profundas: Pueden requerir puntos de sutura. Acude a un centro médico.
• Heridas punzantes: Pueden provocar infecciones. Limpia bien la herida y acude al médico.
• Heridas por abrasión: Limpia la herida con agua y jabón y cubre con una gasa.
• Heridas por laceración: Pueden requerir puntos de sutura. Acude a un centro médico.

Cómo actuar ante Fracturas y esguinces

Fracturas y esguinces son lesiones comunes, especialmente en actividades físicas o deportes. Es fundamental conocer los primeros auxilios para estas situaciones y actuar rápidamente para minimizar el dolor y evitar complicaciones.

¿Cómo distinguir una fractura de un esguince?

Fractura: Rotura de un hueso. Los síntomas incluyen dolor intenso, hinchazón, deformación de la zona, dificultad para mover la extremidad y, a veces, un sonido al momento de la lesión.

Esguince: Estiramiento o desgarro de un ligamento. Los síntomas incluyen dolor, hinchazón, dificultad para mover la articulación y, a veces, hematoma.

Primeros Auxilios para Fracturas y Esguinces

1.- Inmovilizar la zona: No mover la zona lesionada: Evita mover la parte afectada para no causar más daño. Fijar la zona: Utiliza una férula improvisada (una tabla, un cartón rígido, etc.) para inmovilizar la articulación por encima y por debajo de la lesión. 2.- No enderezar la zona: No intentes enderezar la zona deformada, ya que puedes causar más daño.

Aplicar frío: Reducir la inflamación: Coloca hielo envuelto en un paño sobre la zona lesionada durante 15-20 minutos cada 2-3 horas. Evitar el contacto directo: No apliques hielo directamente sobre la piel para evitar quemaduras por frío.

Elevar la zona: Reducir la hinchazón: Eleva la zona lesionada por encima del nivel del corazón. Evaluación profesional: Es fundamental que un médico evalúe la lesión y determine el tratamiento adecuado.

Qué NO hacer: Intentar reducir la fractura: No intentes colocar el hueso en su lugar. Mover excesivamente la zona: Evita mover la zona lesionada más de lo necesario. Aplicar calor: El calor puede aumentar la inflamación.

Cómo actuar ante una quemadura

Las quemaduras pueden ocurrir en cualquier momento y lugar, por lo que es esencial conocer los primeros auxilios adecuados para tratarlas. La gravedad de una quemadura determinará la atención que requiere.

1.- Enfriar la zona: Agua fría: Lo primero que debes hacer es enfriar la zona quemada con agua fría corriente durante al menos 15-20 minutos. Esto ayudará a reducir el dolor y la hinchazón. No usar hielo: Evita aplicar hielo directamente sobre la quemadura, ya que puede causar más daño.

Retirar ropa y joyas: Con cuidado: Quita cualquier prenda o joya que esté cerca de la quemadura, pero sin ejercer presión sobre la zona afectada.

Cubrir la quemadura: Vendaje estéril: Cubre la quemadura con un vendaje estéril y limpio. Esto ayudará a protegerla de infecciones. No aplicar cremas ni pomadas: Evita aplicar cualquier tipo de crema o pomada en la quemadura, a menos que sea indicada por un médico.

Aliviar el dolor: Analgésicos: Puedes tomar un analgésico de venta libre como el paracetamol o el ibuprofeno para aliviar el dolor.

Acudir al médico: Quemaduras graves: Si la quemadura es profunda, extensa, afecta a la cara, manos o pies, o si hay ampollas grandes, busca atención médica de inmediato.

Tipos de quemaduras y sus características

• Primer grado: Afectan la capa externa de la piel. Se enrojecen y pueden doler.
• Segundo grado: Afectan la capa superior e inferior de la piel. Producen ampollas y dolor intenso.
• Tercer grado: Destruyen todas las capas de la piel y pueden llegar a afectar tejidos más profundos. La piel puede estar blanca o carbonizada.

Actuando ante Atragantamientos y Alergias

El atragantamiento ocurre cuando un objeto bloquea las vías respiratorias. Actúa rápidamente:

Si la persona puede toser: Anímala a continuar tosiendo, ya que esto podría expulsar el objeto. No la golpees en la espalda.

Si la persona no puede toser: Maniobra de Heimlich: Párate detrás de la persona y rodea sus brazos alrededor de su cintura. Cierra un puño y colócalo entre el ombligo y el esternón. Agarra el puño con la otra mano y ejerce fuertes y rápidas compresiones hacia adentro y hacia arriba. Si la persona está inconsciente: Llama al servicio de emergencias y comienza a realizar maniobras de reanimación cardiopulmonar (RCP).

Alergias

Las reacciones alérgicas pueden variar en gravedad, desde leves hasta anafilaxia (una reacción alérgica grave que puede ser mortal).

Síntomas comunes: Hinchazón de la cara, labios, lengua o garganta. Dificultad para respirar. Picazón. Urticaria. Vómitos. Diarrea. Mareos o desmayo

Qué hacer: Llama al servicio de emergencias inmediatamente. Administra epinefrina: Si la persona tiene un autoinyector de epinefrina (como un EpiPen), ayúdale a administrarlo según las instrucciones. Monitorea a la persona: Continúa vigilando sus signos vitales y prepárate para administrar otra dosis de epinefrina si es necesario.

Primeros Auxilios ante Picaduras y Mordeduras

Picaduras de insectos

Lavar la zona: Limpia la zona afectada con agua y jabón.
Retirar el aguijón: Si ves un aguijón (como el de una abeja), ráspalo para extraerlo. No utilices pinzas, ya que podrías liberar más veneno.
Hielo: Aplica una compresa fría envuelta en un paño para reducir la hinchazón y el dolor.
Medicamentos: Si es necesario, puedes aplicar cremas antihistamínicas o calaminas para aliviar la picazón.
Buscar atención médica: Siempre que lo consideres necesario, busca atención médica, especialmente si se trata de una mordedura de un animal.

¿Qué hacer en caso de reacción alérgica?

Si la persona presenta alguno de los siguientes síntomas, llama al servicio de emergencias inmediatamente: Dificultad para respirar. Hinchazón de la cara, labios, lengua o garganta. Urticaria extensa. Mareos o desmayo

¿Qué hacer en caso de intoxicación?

Llama al servicio de emergencias inmediatamente: El número de emergencias debería estar impreso próximo al botiquín

Identifica el tóxico: Si es posible, identifica la sustancia que ha causado la intoxicación. Esto ayudará al personal médico a determinar el tratamiento adecuado.
No provoques el vómito: A menos que te lo indique un profesional médico, no induzcas el vómito. Esto puede causar más daño, especialmente si la sustancia ingerida es corrosiva.
Vigila a la persona: Observa atentamente a la persona intoxicada y presta atención a cualquier cambio en su estado.
Sigue las instrucciones: Sigue las instrucciones que te proporcionen los servicios de emergencia o el centro de toxicología.

¿Qué información debes tener a mano cuando llames al servicio de emergencias?

La edad y el peso de la persona intoxicada, La sustancia que se ha ingerido (si la conoces), La cantidad de sustancia ingerida (si la conoces), Los síntomas que presenta la persona (vómitos, dolor abdominal, dificultad para respirar, etc.), Cuándo ocurrió la intoxicación.

¿Qué hacer si la intoxicación es por contacto con la piel o los ojos?

Enjuaga con abundante agua: Si la sustancia ha entrado en contacto con la piel o los ojos, enjuaga la zona afectada con abundante agua durante al menos 15 minutos. Quita la ropa contaminada: Si la ropa está contaminada, quítela inmediatamente.

Ten siempre muy presente que: La rapidez en actuar es crucial en caso de intoxicación. No dudes en llamar al servicio de emergencias si tienes alguna duda.

Por último, señalar -como te dijimos en el artículo anterior-, que esta es una información básica, esencial, por lo que te recomendamos Invertir tiempo y esfuerzo en tu formación en primeros auxilios. Es una decisión inteligente y responsable. ¡Recuerda! Los Primeros Auxilios son una herramienta vital para garantizar la seguridad de tus alumnos en las actividades extraescolares y el mundo del Ocio Educativo.